Pilates

Hare Flow Pilates in Lede

Pilates draait bij Hare Flow om sterker, soepeler en bewuster bewegen. Geen grote groepen of anonieme fitnesszaal, maar persoonlijke begeleiding in een kleine studio in het centrum van Lede.

Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft vooral niet perfect te bewegen. Je kiest gewoon de les die past bij waar jij vandaag staat.

START
Ideaal als je nieuw bent met Pilates of opnieuw rustig wilt opbouwen. We werken aan de basis: houding, ademhaling, core, mobiliteit en stabiliteit.

FLOW
Voor wie de basis al kent en graag een stap verder gaat. De oefeningen volgen elkaar vloeiender op, met meer variatie en uitdaging, terwijl controle en correcte uitvoering centraal blijven staan.

POWER
Een dynamischere Pilatesles met meer tempo en uitdaging. We gebruiken verschillende props en bouwen verder op een goede Pilatesbasis. Pittiger, maar altijd met controle.

RESET
30 minuten vertragen. Rustige beweging, ademhaling en mobiliteit helpen je lichaam ontspannen en je hoofd wat stiller worden.

1-OP-1 PILATES
Liever individuele begeleiding? Tijdens een 1-op-1 sessie werken we volledig op jouw niveau, lichaam en doelstellingen. Ideaal wanneer je heel gericht wilt werken, na een blessure of langere periode van inactiviteit opnieuw wilt opbouwen, of gewoon graag alle aandacht voor jezelf hebt.

Een individuele sessie duurt 50 minuten en wordt steeds persoonlijk ingepland.

Alle groepslessen vinden plaats in kleine groepen van maximaal 9 deelnemers, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke begeleiding en correcties. Al het materiaal ligt voor je klaar.

Tarieven
START, FLOW & RESET: €15 per les
POWER: €18 per les
1-op-1 Pilates: €65 per sessie
10-beurtenkaarten zijn beschikbaar.

Bekijk het actuele lesrooster en reserveer je groepsles via hareflowpilates.be.
Voor 1-op-1 Pilates neem je rechtstreeks contact op.

Hare Flow Pilates
Less hurry, more Hare.